{"id":33710,"date":"2024-05-27T14:41:34","date_gmt":"2024-05-27T14:41:34","guid":{"rendered":"https:\/\/eurocasas.com\/?p=33710"},"modified":"2024-05-30T09:22:54","modified_gmt":"2024-05-30T09:22:54","slug":"carrera-popular-solidaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eurocasas.com\/en\/carrera-popular-solidaria\/","title":{"rendered":"Participamos en la IX Carrera Popular Solidaria de Villalonqu\u00e9jar (AEPV)."},"content":{"rendered":"

Participamos en la IX Carrera Popular Solidaria de Villalonqu\u00e9jar (AEPV).<\/strong><\/h1>\n

Este domingo 26 de mayo, hemos participado en la IX Carrera Popular Solidaria AEPV Burgos,\u00a0Memorial Jes\u00fas Echevarrieta y en apoyo a la Asociaci\u00f3n de Trastornos Alimentarios de Burgos (ATAB)<\/strong>.<\/p>\n

Desde Grupo Eurocasa estamos concienciados en la salud y en el deporte y promovemos un estilo de vida saludable.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

En este post te contamos algunas de las ventajas que tiene practicar deporte para nuestra salud.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los 10 beneficios m\u00e1s importantes de hacer deporte para nuestra salud?<\/strong><\/h2>\n

Hacer deporte nos puede ayudar a:<\/p>\n

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  1. Controlar nuestro peso corporal:<\/strong> Junto a una buena y apropiada dieta, hacer ejercicio es muy relevante para controlar nuestro peso y prevenir de la obesidad.<\/li>\n<\/ol>\n

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    1. Reducir el riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n: <\/strong>El ejercicio fortalece nuestro coraz\u00f3n y mejora toda nuestra circulaci\u00f3n sangu\u00ednea aumentando el flujo sangu\u00edneo elevando el nivel de ox\u00edgeno. Esto nos ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades del coraz\u00f3n como puede ser el colesterol alto, la enfermedad arterial coronaria y el ataque al coraz\u00f3n. Adem\u00e1s, realizar ejercicio de manera diario nos ayuda a regular la presi\u00f3n arterial y los niveles de triglic\u00e9ridos.<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. Controlar los niveles de az\u00facar en la sangre y de insulina de nuestro cuerpo:<\/strong> El deporte puede reducir el nivel de az\u00facar en la sangre y nos ayuda a que la insulina funcione mejor.<\/li>\n<\/ol>\n

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          \n
        1. Dejar de fumar:<\/strong> El ejercicio puede hacer m\u00e1s f\u00e1cil el dejar de fumar, ya que reduce las ansias y los s\u00edntomas de querer fumar.<\/li>\n<\/ol>\n

           <\/p>\n

            \n
          1. Mejorar la salud mental y el estado de \u00e1nimo: <\/strong>Durante el ejercicio, nuestro cuerpo libera sustancias qu\u00edmicas que pueden ayudarnos en nuestro estado de \u00e1nimo y hacerlo m\u00e1s relajado. Esto nos ayuda a reducir el estr\u00e9s y la depresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

             <\/p>\n

              \n
            1. Fortalecer nuestros huesos y m\u00fasculos:<\/strong> El deporte nos puede ayudar a tener m\u00e1s fuertes nuestros huesos. Esto, al cabo de los a\u00f1os, ayuda a disminuir la p\u00e9rdida de densidad \u00f3sea.<\/li>\n<\/ol>\n

               <\/p>\n

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              1. Reducir el riesgo de alg\u00fan tipo de c\u00e1ncer:<\/strong> Nos ayuda a disminuir la probabilidad de tener c\u00e1ncer de mama, uterino y pulm\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

                 <\/p>\n

                  \n
                1. Disminuir el riesgo de ca\u00eddas:<\/strong> Al hacer actividad f\u00edsica de equilibrio y de fortalecimiento muscular nos puede ayudar a reducir el riesgo de caernos porque nuestros huesos y m\u00fasculos son menos d\u00e9biles.<\/li>\n<\/ol>\n

                   <\/p>\n

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                  1. Dormir mejor:<\/strong> El deporte nos ayuda a tardar menos tiempo en dormirnos y permanecer durante m\u00e1s tiempo dormido.<\/li>\n<\/ol>\n

                     <\/p>\n

                      \n
                    1. Aumenta las posibilidades de vivir m\u00e1s tiempo:<\/strong> La actividad f\u00edsica puede ayudarnos a reducir el riesgo de fallecer prematuramente de las principales causas de muerte, como las enfermedades del coraz\u00f3n y alg\u00fan tipo de c\u00e1ncer.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      Este domingo 26 de mayo, hemos participado en la IX Carrera Popular Solidaria AEPV Burgos, Memorial Jes\u00fas Echevarrieta y en apoyo a la Asociaci\u00f3n de Trastornos Alimentarios de Burgos (ATAB).<\/p>","protected":false},"author":60,"featured_media":33759,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[306],"tags":[],"post_folder":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eurocasas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33710"}],"collection":[{"href":"https:\/\/eurocasas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eurocasas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurocasas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurocasas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33710"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eurocasas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33710\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurocasas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eurocasas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33710"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eurocasas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33710"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eurocasas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33710"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/eurocasas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=33710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}